Сезон простуд не за горами. Чтобы встретить его во всеоружии и избежать неприятных последствий осеннего похолодания и ненастной погоды, пополните свою домашнюю аптечку сушеными ягодами бузины. Доказано, что бузина - самая полезная для борьбы с простудными заболеваниями ягода. В ней, как и в черной смородине, очень много антоцианинов, которые укрепляют иммунитет и защищают организм от посягательств сезонных вирусов. Кроме того, в ней вдвое больше антиоксидантов, чем в чернике и клюкве, - ягодах, которые ранее считались самыми богатыми на эти элементы.
Раздобыть свежие ягоды бузины не так просто, но заменить их может экстракт или сушеные плоды этого растения.