Существует несколько возможностей срочно понизить давление, не принимая медикаменты. Наиболее популярные способы, согласно отзывам, следующие:
- чашка травяного напитка. Наибольшим гипотензивным действием обладают зеленый чай, улун, отвар гибискуса, мяты, тмина. Пить снижающий давление напиток можно как в теплом, так и в холодном виде. Употреблять слишком горячий чай не рекомендуется. Такой способ подойдет для понижения АД не только дома, но и на работе;
- релаксирующий массаж. Сеанс должен длиться 10-15 минут. Рекомендуется занять удобное положение, расслабить мышцы. Плавными, легкими движениями необходимо разминать область шеи, затылочную область, плечевой пояс и верхние конечности;
- горчичники на область затылка и воротниковую зону или на икроножные мышцы. Накладываются до появления интенсивного жжения, после чего процедура завершается;
- ножная ванна. Ступни необходимо опустить в специально подготовленную емкость с горячей водой. Сеанс продолжать 10-15 минут, по мере понижения температуры горячую воду необходимо добавлять небольшими порциями;
- компресс из столового (до 15%) уксуса на подошвенную поверхность стопы. Такая процедура позволяет сбить давление за 15-20 минут.
Внимание!
В большинстве случаев перечисленные мероприятия позволяют снизить АД в короткие сроки. Тем не менее, если на протяжении 30-40 минут цифры давления не снижаются и тем более, если продолжают нарастать, следует обратиться за специализированной медицинской помощью.