Кто из нас не хочет как можно дольше оставаться молодыми и красивыми?
Хорошо, если повезло с наследственностью. А вот всем остальным нужно прямо сейчас отказаться от вредных привычек, заняться спортом и непременно пересмотреть свой рацион питания, который должен изобиловать продуктами, содержащими витамин Е.
Именно он помогает противостоять преждевременной старости, да и в целом в нем нуждается весь организм. В первую очередь, обратите внимание на семечки подсолнуха. Кроме того, можете ввести в еженедельное меню масло из зародышей пшеницы, а также орехи. Перечисленные продукты помогут сохранить не только красоту, но и здоровье.