Знаете ли вы, что свежевыжатые соки могут приносить пользу лишь в том случае, если их пить правильно - по особому расписанию?
Расписание это несложное: употреблять свежеприготовленный сок нужно натощак, за 20-30 минут до еды. Перед употреблением можно выпить воду, но между водой и соком следует выдержать паузу в 20-30 минут. Сок, выпитый после еды, практически бесполезен.
Помните и о том, что фруктовые соки лучше пить до 12 часов, т.е. в первой половине дня, а овощные - наоборот, после обеда.
И еще: почему предпочтительней пить соки, а не просто есть овощи и фрукты в не выжатом виде? Да потому, что на переваривание овощей и фруктов организму нужно намного больше времени, к тому же мы не сможем съесть за раз столько, к примеру, моркови или яблок, сколько помещается в одном стакане сока.